Биохимия двигательной деятельности. Учебник для вузов и колледжей физической культуры $\"Биохимия$ Автор: Михайлов Сергей Сергеевич 1686 р.Купить Учебник написан в соответствии с Государственным образовательным стандартом по биохимии для вузов физической культуры. В первой части учебника описаны строение и свойства главных классов органических соединений организма, рассмотрены основные метаболические процессы, дана биохимическая характеристика крови и мочи. Во второй части учебника всесторонне освещены биохимические аспекты мышечной...	Эмоциональные и мотивационные детерминанты в спортивной деятельности. Учебное пособие для СПО $\"Эмоциональные$ Автор: Яковлев Борис Петрович, Бабушкин Геннадий Дмитриевич 3833 р.Купить В учебном пособиипроанализирован целый ряд актуальных вопросов, касающихся методологических подходов, особенностей эмоциональной и мотивационной детерминации в условиях спортивной деятельности, их значимость и важность влияния на результативность и качество тренировочной и соревновательной деятельности. Представлены основные взгляды, теории, сущность мотивации и эмоций в условиях спортивной...
Нейроатлетика для улучшения реакции и скоростных характеристик. Скорость зарождается в мозге $\"Нейроатлетика$ Автор: Линхард Ларс 2215 р.Купить Скорость в спорте - зачастую решающий фактор, от которого зависит победа или поражение. Поэтому скоростные тренировки являются неотъемлемой частью подготовки любого спортсмена. Физическая тренировка - очень интенсивный и сложный процесс, во многом зависящий от наследственной предрасположенности и особенностей телосложения, то есть от факторов, которые лишь в ограниченной степени подвержены...	Переворот. Измени свое тело и жизнь к лучшему. Секретный фитнес-план от звездного тренера Голливуда $\"Переворот.$ Автор: Алькантара Мелисса 3521 р.Купить Хотите сильное, здоровое тело, рельефный пресс и красивые ягодицы? Хотите приходить в магазин в полной уверенности, что вам подойдет абсолютно любая одежда? Хотите чувствовать бодрость и уверенность в себе? Все просто: прекратите мечтать о чудодейственном средстве от всех бед и начинайте работать над собой! Уникальная авторская программа личного тренера Ким Кардашьян кардинально изменит ваш...
Сидеть=болеть. Упражнения для спины, суставов и нервов $\"Сидеть=болеть.$ Автор: Шнак Герд 1327 р.Купить Продолжительное неправильное сидение опасно для жизни! Изначально строение скелета человека предназначено для активной ходьбы, но с наступлением эры технологий мы каждый день, в офисе и дома, часами сидим в одной и той же позе. Для нашего здоровья это имеет роковые последствия: - Боли в спине - Высокая вероятность инфаркта миокарда из-за недостатка движения - Повышенная...	Мониторинг качества физического воспитания студентов. Учебное пособие для СПО $\"Мониторинг$ Автор: Манжелей Ирина Владимировна, Симонова Екатерина Александровна 1543 р.Купить В учебном пособии представлены основные понятия проблемы физического воспитания, приведена структура и содержание физкультурно-спортивных компетенций. Описаны цели, функции, содержание и организация мониторинга физического воспитания студентов, особое внимание уделено критериально-измерительному инструментарию для мониторинга условий и результатов физического воспитания студентов.
Боевая подготовка ВДВ. Как стать суперсолдатом $\"Боевая$ Автор: Ардашев Алексей Николаевич 1388 р.Купить Воздушно-десантные войска, предназначенные для действий во вражеском тылу, всегда предъявляли особые требования к подготовке личного состава, ведь десантник обязан быть настоящим суперсолдатом. Эта книга — первое рассчитанное на массового читателя руководство по базовои? подготовке бойцов ВДВ. Впервые в открытом доступе настолько подробно рассказывается о методах тренировок и боевой работы...	Биолокация в спорте и повседневной деятельности $\"Биолокация$ Автор: Команов Валентин Викторович 469 р.Купить Эта книга - необычный и увлекательный эксперимент. Впервые предпринята попытка применить древнюю практику - биолокацию - для создания оригинальной методики в тренерской деятельности. Предлагается с её помощью более эффективно решать многие задачи тренировочного процесса: это и проблемы отбора, и задачи планирования, и осуществление комплексного контроля, и ряд других важных функций в работе...
Эргометрические и кардиологические критерии физической работоспособности у спортсменов. Учебное пос. $\"Эргометрические$ Автор: Белоцерковский Зиновий Борисович 3421 р.Купить В книге изложены общие основы и методы определения физической работоспособности с помощью велоэргометрических нагрузок, а также оценка этого физиологического показателя в условиях выполнения специфических для конкретного вида спорта нагрузок в естественных условиях циклической работы. Рассматриваются особенности функционирования аппарата кровообращения, взаимоотношения между физиологическими...	Анатомия тенниса. Новая редакция $\"Анатомия$ Автор: Роутер Пол, Ковач Марк 2521 р.Купить Посмотрите на теннис другим взглядом. Новая редакция \"Анатомии тенниса\" позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры, и покажет, как добиться преимущества над соперником за счет развития силы, скорости и выносливости, а также улучшения техники выполнения подач и ударов. Отражая подход к физической подготовке, ориентированный на совершенствование...
Нейроатлетика для оптимизации силовых тренировок. Сила зарождается в мозге $\"Нейроатлетика$ Автор: Линхард Ларс 2161 р.Купить Величина усилия, которое способны развить мышцы, определяется в первую очередь головным мозгом и центральной нервной системой. Мышцы служат лишь исполнительным органом. В этом руководстве ведущий эксперт Германии по нейроатлетике Ларс Линхард рассказывает о способах стимулирования мозга для генерирования максимальной силы. С помощью самых эффективных упражнений вы научитесь использовать весь...	Волейбол и его разновидности. Учебник $\"Волейбол$ Автор: Булыкина Лариса Владимировна, Губа Владимир Петрович, Родин Андрей Викторович 4620 р.Купить Учебник написан в соответствии с требованиями ФГОС ВО для подготовки бакалавров и магистров по специальности \"Спорт\". В учебнике обобщен теоретический материал ведущих отечественных специалистов, рассмотрены актуальные вопросы в соответствии с требованиями современной игры, а также представлены новые материалы, полученные в процессе экспериментальных исследований по локальным проблемам...
Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности. Баскетбол. Учебное пособие $\"Базовые$ Автор: Овчинников Владимир Павлович, Фокин Александр Михайлович, Шелкова Людмила Николаевна 3827 р.Купить Учебное пособие предназначено для студентов среднего профессионального обучения, изучающих дисциплины «Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности», «Теория и история физической культуры». Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным квалификационным требованиям. Пособие будет...	Анатомия пилатеса $\"Анатомия$ Автор: Исаковиц Раэль, Клиппингер Карен 2103 р.Купить Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению. Для широкого круга читателей. 3-е издание.
Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс $\"Силовая$ Автор: Каллис Лиа 3548 р.Купить О книге Доступная для новичков (и полезная для инструкторов) иллюстрированная книга по йоге с большим количеством упражнений и упором на фитнес. Силовая йога, пауэр-йога - спортивный, динамичный и современный стиль йоги. Акцент в нем делается на физических упражнениях, что приводит к быстрому результату. Благодаря этой книге вы научитесь выполнять позы, освоите практики, которые...	Искусство ведения войны. Эволюция тактики и стратегии $\"Искусство$ Автор: Фиске Брэдли Аллен 2632 р.Купить Основоположник американской военно-морской стратегии XX века, \"отец\" морской авиации контр-адмирал Брэдли Аллен Фиске в свое время фактически возглавлял все оперативное планирование ВМС США, руководил модернизацией флота и его подготовкой к войне. В книге он рассматривает принципы военного искусства, особое внимание уделяя стратегии, объясняя цель своего труда как концентрацию необходимых знаний...
Правильная техника бега с опорой на переднюю часть стопы $\"Правильная$ Автор: Бриго Фредерик 1009 р.Купить Вы бегаете? С приземлением на пятку? Пора испытать и взять на вооружение бег с носка! Такая техника, называемая также минималистической или естественной, сводится не только к тому, что вы приземляетесь на переднюю часть стопы. Локализация точки опоры, развертывание стопы назад, качество амортизации, частота шагов — все это элементы, в которых нужно разобраться, которыми нужно овладеть и по поводу...	Школа шахматной игры $\"Школа$ Автор: Кобленц Александр 1318 р.Купить Эта книга - прекрасный шахматный учебник для широкой аудитории от игроков начальных разрядов и выше. Самое важное в ней - это её автор. Александр Кобленц несколько лет был тренером сборной СССР по шахматам (в том числе на двух победных Олимпиадах), и - главное - он многие годы был тренером Михаила Таля - самого яркого шахматиста второй половины двадцатого века, буквально перевернувшего...
Спортивный отбор в спорте. Учебное пособие для СПО $\"Спортивный$ Автор: Зобкова Елена Анатольевна 1101 р.Купить В пособии излагается учебно-методический материал по предмету \"Спортивный отбор в спорте\", разделы: \"Уровни спортивного отбора\", \"Методики спортивного отбора\" содержат научно обоснованные рекомендации по содержанию, построению, и организации проведения спортивного отбора и определения будущей спортивной специализации. Предназначено для использования студентами очной формы обучения по...	Анатомия силовых тренировок с гирями $\"Анатомия$ Автор: Хартл Майкл 2629 р.Купить Иллюстрированное руководство по развитию силы, подвижности и техники Используйте все преимущества занятий с гирями с помощью этой книги. В отличие от гантели или штанги, где вес равномерно распределяется на обоих концах ручки или грифа, гиря имеет асимметричную конструкцию и смещенный центр тяжести. Чтобы компенсировать неравномерность нагрузки, вам придется прилагать дополнительные усилия...
Уроки с начинающими $\"Уроки$ Автор: Ласкер Эмануил 364 р.Купить Влияние великого чемпиона Эмануила Ласкера на шахматный мир было огромно: он в течение 27 лет удерживал шахматную корону, издавал собственный шахматный журнал, был блестящим глубоким писателем и замечательным педагогом. В данной работе, построенной с удивительной ясностью и логикой, Ласкер позволяет читателям быстро и легко освоить азы шахматной игры. Эта книга необходима каждому...	Баскетбол и питербаскет в физическом воспитании детей дошкольного и младшего школьного возраста $\"Баскетбол$ Автор: Несмеянов Анатолий Александрович, Овчинников Владимир Павлович, Овчинникова Александра Владимировна 3827 р.Купить Учебное пособие предназначено для студентов и преподавателей вузов, аспирантов, преподавателей общеобразовательных и спортивных школ. Также будет полезно для оказания методической помощи работникам дошкольных образовательных учреждений и начальных классов школы в осуществлении физического воспитания детей и ознакомления с начальным обучением баскетболу и спортивной дисциплине мини-питербаскету.
Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума $\"Топстретчинг.$ Автор: Канюк Анна 3284 р.Купить Зачем растяжка, если я не собираюсь садиться на шпагат? Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING Анна Канюк рассказывает, во сколько нужно вставать и ложиться, как отдыхать и как заниматься, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил. Ты познакомишься с правильной техникой шпагата, подтянешь мышцы спины, ягодиц, пресса, кора, проработаешь...	Геополитика спорта. Как глобальная деревня стала планетарным стадионом $\"Геополитика$ Автор: Волков Андрей Вячеславович 3864 р.Купить Сегодня спорт - это больше, чем просто спорт. Век глобализации превратил развлекательное зрелище в площадку несилового противостояния государств и корпораций. Это наиболее заметный способ показать свой флаг, быть точкой на карте мира и существовать для всеобщего обозрения. Когда глобализация стирает национальную идентичность, спорт становится наиболее эффективным способом сплотиться и...
Анатомия йоги простыми словами. Иллюстрированное пособие по упражнениям и асанам $\"Анатомия$ Автор: Герлинг Стью 4609 р.Купить Нескучное пособие по анатомии для инструкторов, практиков и энтузиастов йоги Знание анатомии — важная составляющая эффективных занятий йогой, но этот предмет может показаться слишком сухим и сложным для усвоения. Стью Герлинг, долгие годы обучавший людей йоге, решил составить простое пособие по функциональной анатомии, написанное доступным языком, с забавными иллюстрациями и примерами...	Адаптивное физическое воспитание студентов, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Учебник $\"Адаптивное$ Автор: Федякин Александр Александрович 2607 р.Купить Учебник раскрывает содержание и особенности наиболее важных разделов физического воспитания студентов специального учебного отделения вуза. Рассматриваются вопросы программнонормативного обеспечения занятий по физической культуре со студентами специального учебного отделения, компоненты физической культуры и адаптивной физической культуры. Дается анализ основных средств физической культуры,...
Технологии освоения дисциплины «Теория и методика спорта высших достижений» $\"Технологии$ Автор: Михайлова Дарья Александровна 1449 р.Купить В учебном пособии рассматриваются технологии составления документов планирования в спорте высших достижений, технологии выполнения авторских научно-исследовательских разработок (в контексте анализа терминологического аппарата, в контексте спортивного отбора, в контексте написания простых научно-исследовательских текстов, в контексте комплектования состава национальной спортивной сборной команды,...	Растяжка $\"Растяжка\"$ Автор: Андерсон Боб 1405 р.Купить Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения...
Комплексный подход в развитии профссиональных компетенций и формирание здорового образа жизни $\"Комплексный$ Автор: Фирсова Ирина Анатольевна, Балова Сюзана Лядиновна, Безденежных И. А. 896 р.Купить В монографии рассмотрены вопросы формирования профессиональных компетенций студентов, будущие профессии которых характеризуются малой физической активностью. Указаны риски физического состояния студентов, даны рекомендации по улучшению качества жизни путем формирования позитивного отношения к здоровому образу жизни.	Физическая культура для студентов строительных вузов. Учебное пособие для вузов $\"Физическая$ Автор: Рахматов Ахмеджан Ибрагимович, Рахматов Александр Ахмедович 1368 р.Купить Учебное пособие предназначено для преподавателей, тренеров, студентов очной, очно-заочной форм обучения по направлениям \"Физическая культура\", \"Педагогическое образование\", \"Градостроительство\", \"Строительство\".
Физическая культура и спорт. Организация самостоятельной работы студентов педагогического колледжа $\"Физическая$ Автор: Королев Андрей Сергеевич, Барышникова Ольга Геннадиевна 1413 р.Купить В учебном пособии рассматривается возможность организации самостоятельных занятий студентов нефизкультурных профилей педагогического колледжа (особенно в период дистанционного обучения). В пособии представлены теоретические, методические и практические материалы для эффективной организации самостоятельных занятий по физической культуре в рамках элективных дисциплин. Соответствует...	Просто беги. Как бег спас мне жизнь $\"Просто$ Автор: Маки Белла 1549 р.Купить Разведенная и борющаяся с глубоко укоренившимися психологическими проблемами Белла Маки подошла к концу своего третьего десятка в слезах. Она едва могла найти в себе силы встать с дивана, не говоря уже о том, чтобы снова собрать свою жизнь по кусочкам воедино. Пока однажды не сделала то, чего сама от себя не ожидала, — надела кроссовки и отправилась на пробежку. Первая попытка была не...
Человек идущий. Новая наука о том, как мы ходим и почему это нам необходимо $\"Человек$ Автор: О`Мара Шейн 2636 р.Купить Что делает нас людьми и отличает человека от других живых существ? В первую очередь, разумеется, умение говорить. Но есть еще одна уникальная особенность - способность ходить на двух ногах, известная как прямохождение. Именно оно освободило руки для выполнения других задач и превратило нас в Человека разумного, так как связано и с развитием мозга тоже. В современном мире ходьба и прогулки...	Базовая подготовка к сдаче нормативов комплекса ГТО. Учебное пособие для вузов $\"Базовая$ Автор: Бардамов Гаврил Борисович, Шаргаев Александр Гармаевич, Бадлуева Сындыма Владимировна 3280 р.Купить Пособие содержит требования и нормативы всероссийского физкультурноспортивного комплекса ГТО, основы технологии подготовки к сдаче норм комплекса, даются советы, рекомендации и комплексы упражнений утренней зарядки для повышения уровня физической подготовленности с учетом возрастных особенностей. Призвано оказать помощь в формировании общекультурных и общепрофессиональных компетенций на занятиях...
Великолепная фигура за 15 минут в день $\"Великолепная$ Автор: Чайлдерс Грир, Катц Бобби 703 р.Купить Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе \"Бодифлекс\"! В книге вы найдете: * полный комплекс простых...	Основы физической культуры студента. Методическое пособие для самостоятельной работы студентов $\"Основы$ Автор: Димова А. Л. 2618 р.Купить Методическое пособие составлено в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования к дисциплине \"Физическая культура и спорт\" для всех направлений подготовки бакалавриата. В пособии рассмотрены такие темы, как: физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов, социально-биологические основы физической...
Функциональная анатомия йоги. Пособие для практикующих и наставников $\"Функциональная$ Автор: Кайл Дэвид 3493 р.Купить \"Функциональная анатомия йоги\" - редкость в мире книг. И случайному читателю, и человеку, хорошо знакомому с йогой, это руководство поможет понять анатомическую структуру движущегося тела и использовать полученные знания на практике. Оно написано понятным языком, хотя и ставит перед читателем ряд непростых вопросов, заставляющих задуматься. Главное достоинство пособия - комплексный подход.	Александр Алехин. Судьба чемпиона $\"Александр$ Автор: Котов Александр Александрович 2217 р.Купить 130 лет назад родился Александр Александрович Алехин - великий шахматист, первый русский чемпион мира, которого многие знатоки древней игры считают сильнейшим гроссмейстером \"всех времен и народов\". Он относился к шахматам как к искусству - и был его преданным служителем, ярким мыслителем, а не только игроком. Алехин стоит у истоков советской шахматной школы. Но с 1921 года он жил на...
Я ненавижу бег, и у вас тоже получится. Как начать бегать, как не бросить и как придать смысл $\"Я$ Автор: Леонард Брендан 1135 р.Купить Все, что вам нужно знать, чтобы выработать (или хотя бы объяснить) свою привычку бегать Брендан Леонард ненавидит бегать. Ненавидит настолько, что как-то пробежал 52 марафонские дистанции за 52 недели. Теперь он делится всем, что узнал об этом виде спорта, чтобы вы тоже могли его возненавидеть. Полная мудрости, юмора, настроения, советов, цитат и включающая 75 наглядных...	Йога за 30 дней $\"Йога$ Автор: Гейнс Линда, Болдуин Эмма 2324 р.Купить Вам нравится йога, но вы не знаете, с чего начать? Сбиты с толку множеством книг и сайтов, демонстрирующих разные позы, но не объясняющих, как их соединить в комплекс? Значит, эта книга для вас. С ее помощью вы пройдете 30-дневный курс занятий, начав с простейших упражнений и постепенно их усложняя. Даже если вы не слишком спортивны и никогда раньше не занимались йогой, то почему бы не...
Анатомия скорости $\"Анатомия$ Автор: Паризи Билл 2233 р.Купить Из всех физических качеств человека скорость окутана самым большим числом всевозможных мифов. Начиная со сдачи нормативов на уроках физкультуры и заканчивая отбором в профессиональные команды высшего класса, скорость считается золотым стандартом, по которому оцениваются остальные спортивные способности. Но при всем внимании к скорости в ней всегда было что-то непостижимое… \"Анатомия...	Теория и методика прыжков в воду $\"Теория$ Автор: Распопова Евгения Андреевна 3696 р.Купить Развитие современного спорта, как массового, так и спорта высших достижений, требует от специалистов высокопрофессиональных знаний теории и методики физической культуры и спорта. Одним из средств, способствующих улучшению подготовки специалистов, является создание новых учебников и учебных пособий. Учебник написан в соответствии с Федеральным государственным стандартом высшего образования...
Анатомия упражнений на растяжку. Новейшая редакция $\"Анатомия$ Автор: Нельсон Арнольд, Кокконен Юко 2377 р.Купить Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно проблемные зоны. Книга \"Анатомия упражнений на растяжку\" предназначена специально для этого. Новая редакция мирового бестселлера станет вашим гидом в мир упражнений, которые помогут вам еще больше увеличить...	Анатомия футбола $\"Анатомия$ Автор: Киркендалл Дональд, Сэйерс Адам 2317 р.Купить Раскройте все секреты этого прекрасного вида спорта! Новая редакция «Анатомии футбола» покажет вам, как улучшить игровые качества за счет увеличения силы, скорости, ловкости игроков для выполнения более точных передач и мощных ударов по мячу. Книга содержит 95 специализированных упражнений с пошаговыми инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц в...
Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм $\"Анатомия$ Автор: Берг Кристиан 2359 р.Купить Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, - эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта. В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам...	Анатомия фитнеса и силовых упражнений. Иллюстрированный справочник по мышцам в действии $\"Анатомия$ Автор: Велла Марк 2017 р.Купить Поймите, как работают ваши мышцы, прежде чем прорабатывать их Книга позволяет наглядно представить, что происходит с мышцами во время выполнения тех или иных упражнений. Сделайте свои тренировки более эффективными, правильными, безопасными и улучшите спортивные результаты, используя более чем 75 упражнений, сгруппированных в зависимости от прорабатываемой части тела, доступных...
Месси. Исключительная биография $\"Месси.$ Автор: Кайоли Лука 1958 р.Купить Известный спортивный журналист Лука Кайоли посвятил свою книгу Лионелю Месси, одному из самых почитаемых футболистов в истории, семикратному обладателю «Золотого мяча» и шестикратному — «Золотой бутсы», чемпиону мира и Олимпийских игр. В книге много интересных подробностей из личной жизни и футбольной карьеры мировой легенды. Новое, значительно доработанное издание автор дополнил самыми яркими...	Постфактум. Записки спортивного дипломата $\"Постфактум.$ Автор: Хоточкин Виктор Алексеевич 986 р.Купить Сегодня спорт высоких достижений - это не только и даже не столько состязание в различных дисциплинах, сколько масштабное реалити-шоу, за которым следят миллионы зрителей по всему миру. А международный спорт, в том числе и международное олимпийское движение, - политическое шоу планетарного масштаба, в котором свою особую, важную роль играют спортивные функционеры и дипломаты. Виктора Алексеевича...
Физическая культура для студентов строительных колледжей. Учебное пособие $\"Физическая$ 1368 р.Купить Учебное пособие предназначено для преподавателей, тренеров, студентов специальностей \"Физическая культура\", \"Профессиональное обучение\", \"Архитектура\", а также для студентов специальностей укрупненной группы подготовки \"Техника и технологии строительства\". Соответствует современным требованиям Федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и...	Анатомия пресса $\"Анатомия$ Автор: Кале-Жермен Бландин 1405 р.Купить С QR-кодами для визуализации упражнений Упражнения на пресс часто практикуются в фитнес-центрах. Обычно ими занимаются с целью совершенствования фигуры, а точнее, ради плоского живота. Следует, однако, знать, что для плоского живота качать пресс недостаточно, а чрезмерное увлечение такого рода упражнениями даже опасно. Если выполнять их неправильно, они могут нести в себе...